Полезные напитки в осенне-зимний период
В осеннее-зимний период, когда иммунитет ослаблен, а вокруг бушуют вирусы, особенно пристально стоит следить за своим рационом.
Вкусные согревающие напитки, которые могут быть полезны в холодное время года:
Шиповник (В этих плодах содержится большое количество витамина С, а еще калий, кальций, магний, витамины группы В и витамин Е. Такой набор полезных веществ делает его незаменимым напитком в холодное время года, к тому же доступным).
Цикорий (Благотворно сказывается на обмене веществ и работе кишечника, так как содержит инулин, а еще снимает усталость, повышает тонус организма и может заменить утренний кофе).
Имбирный чай (В имбире содержатся витамины C, B1, B2, A, фосфор, кальций, магний, железо, цинк, натрий и калий, эфирные масла. Подобно чесноку, его свойства помогают бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияют на пищеварение).
