Как обезопасить себя в сезон простудных заболеваний
Основной путь передачи вирусов, которые являются причиной простудных заболеваний - воздушно-капельный. Иногда бывает достаточно простой беседы с болеющим человеком.
Еще один путь заражения - контактный. Потрогали поверхность, к которой прикасался заболевший, а потом потерли глаз, нос или поели, забыв вымыть руки. С большой долей вероятности это гарантирует заражение.
Важно знать и всегда помнить, как обезопасить себя в сезон простудных заболеваний.
Не стесняйтесь просить надеть медицинскую маску заболевших.
Если у вас на работе или дома появились люди с симптомами респираторной инфекции, и вы вынуждены находиться с ними в одном помещении, предложите им медицинскую маску.
Используйте антисептики.
Современные антисептики очень эффективны в борьбе с вирусами и бактериями. Выбирайте тот, который содержит 60% спирта. Не беспокойтесь, что он может навредить вашей коже. Достаточно использовать его 1-2 раза в день, например перед приемом пищи, когда нет возможности вымыть руки.
Оставьте в покое свое лицо.
Отучите себя от привычки трогать свое лицо немытыми руками. Лицо имеет несколько "входных ворот" для инфекции: слизистая глаз, носа, рта.
Мойте руки правильно.
Как показывают исследования, мытье рук не всегда обеспечивает уничтожение микроорганизмов по той причине, что 95% людей это делают неправильно. Чтобы избавить свои ладони от «заразы», нужно мыть руки с мылом не менее 20 секунд. После этого желательно вытереть их бумажным полотенцем.
Соблюдение этих несложных рекомендаций позволит прервать главные пути передачи инфекции и защитит вас от сезонных заболеваний.
