Отдел опеки и попечительства Администрации Мангушского муниципального округа в рамках проекта «Крепкая семья» Всероссийской политической партии «Единая Россия» провел важный и полезный тренинг для подростков на тему «Стресс: что это такое и как с ним бороться».
Цель мероприятия заключалась в том, чтобы помочь молодежи научиться справляться с эмоциональными перегрузками и стрессовыми ситуациями, которые могут возникать в их жизни.
На тренинге участники
узнали о различных видах стресса и его признаках;
обсудили причины стресса в подростковом возрасте: учебные нагрузки, уверенность в себе, социальные взаимодействия и многое другое;
познакомились с техниками релаксации и управления эмоциями;
участвовали в практических занятиях, где могли попробовать различныеметоды борьбы со стрессом, такие как дыхательные упражнения и медитация.
Помимо того, что тренинг предоставил полезные знания, он также стал площадкой для общения и обмена опытом среди подростков. Каждый из них мог поделиться своими переживаниями, что способствует созданию поддерживающей атмосферы.
Тренинги, подобные этому, важны для формирования навыков саморегуляции и психоэмоционального благополучия у молодежи. Отдел опеки и попечительства планирует проводить подобные мероприятия и в будущем, ведь здоровая и эмоционально устойчивые молодежь — это залог успешного будущего!
