Факторы риска:
плотная или синтетическая одежда;
физические нагрузки в жару;
алкоголь (нарушает терморегуляцию);
ожирение, пожилой или детский возраст;
недостаток воды, прием мочегонных;
длительное пребывание на солнце (особенно с 11:00 до 16:00).
Основные симптомы:
Головная боль, головокружение.
Тошнота, рвота.
Покраснение кожи, высокая температура.
Слабость, холодный пот, жажда.
Повышение давления, одышка.
Потеря сознания (в тяжелых случаях).
Первая помощь:
переместиться в тень или прохладное место;
освободиться от лишней одежды;
охладить тело (влажные компрессы, обтирание водой, но не ледяной!)
пить воду (не холодную!), регидрон, слабый чай;
лечь, повернув голову набок (при тошноте);
вызвать врача – особенно при тяжелом состоянии.
