Донецк, 3 окт — ДАН. У людей разные предпочтения по водным процедурам: одним нравиться расслабиться в теплой ванне, другие делают выбор в пользу душа. Что полезнее, aif.ru рассказал врач-невролог Иван Заренков.
Контрастный душ способен взбодрить человека. Кроме того, эта водная процедура является именно утренним ритуалом.
«Резкая смена температур мгновенно повышает тонус, прогоняет сонливость, улучшает концентрацию внимания, тренирует сосуды и стимулирует выработку иммунных клеток», — отметил невролог.
Кроме того, душ с разными температурными режимами борется с целлюлитом и учит организм справляться со стрессом.
Теплая ванна снимает напряжение, очищает кожу, дает глубокое расслабление — снимает стресс, мышечные зажимы и тревожность. Тепло расширяет сосуды, помогая выводить токсины и доставлять питательные вещества к тканям. Ванна комфортной температуры помогает при болях в мышцах и суставах, поэтому является лучшей подготовкой ко сну.
«Обе процедуры полезны. Выбирать что-то одно необязательно. Можно просто чередовать», — подытожил врач-невролог.
