Погода играет против нас: Почему в оттепель мы болеем чаще и как этого избежать

Погода играет против нас: Почему в оттепель мы болеем чаще и как этого избежать

    Донецк, 13 дек — ДАН. Теплая зима и нестабильная погода создают благоприятные условия для распространения вирусов гриппа и ОРВИ, повышая риск заболеваемости. Как его снизить aif.ru рассказал заместитель исполнительного директора Института биофизики будущего МФТИ Александр Мелерзанов.

    Сейчас в стране фиксируется рост заболеваемости гриппом и ОРВИ, пик прогнозируется на конец декабря, в преддверии новогодних праздников, что создает дополнительную тревогу.

    Мелерзанов отмечает, что сезонный рост заболеваемости ОРВИ является ежегодным явлением, но после пандемии COVID-19 люди стали более внимательно относиться к любым респираторным инфекциям. Он подчеркивает, что теплые зимы и нестабильная погода создают благоприятные условия для вирусов, а также могут провоцировать людей на неправильный выбор одежды, не соответствующей погодным условиям.

    Чтобы свести к минимуму риск заражения или развития серьезных осложнений при ОРВИ, Мелерзанов рекомендует:

  • Соблюдать максимальную осторожность в общественных местах, особенно в общественном транспорте. Старайтесь избегать прикосновений к поверхностям, которые могут быть загрязнены, а также держитесь на расстоянии от людей с явными признаками респираторного заболевания.
  • Тщательно и часто мыть руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд. Если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе.
  • По возвращении домой сразу снимать верхнюю одежду в коридоре и принимать душ, или хотя бы тщательно умывать лицо и промывать нос. Это поможет удалить с кожи и слизистых оболочек осевшие вирусы и бактерии.
  • Взять на вооружение полезный совет от китайцев — регулярно пить небольшими глотками теплую воду, травяной или зеленый чай на протяжении дня. Это поможет поддерживать слизистые оболочки в увлажненном состоянии, что затруднит проникновение вирусов в организм.
  • При первых признаках недомогания — слабости, насморке, боли в горле — оставаться дома и не посещать работу или учебу. Это позволит избежать дальнейшего распространения инфекции и даст организму возможность восстановиться.

    • Кроме того, врач напоминает о проверенных временем рекомендациях при простуде: покой, обильное питье (вода, чай, компоты), употребление витаминов и микроэлементов (особенно витамина C и цинка), а также полноценное питание, богатое белками и другими необходимыми питательными веществами.

    Донецкое агентство новостей по ссылкам в Telegram, VK и MAX