Донецк, 30 дек — ДАН. Организм нуждается в постепенном восстановлении после обильного употребления алкоголя, и важно ему в этом не мешать. Об этом aif.ru рассказал врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев, отметив, что мгновенного избавления от похмелья не существует, но есть способы минимизировать негативные последствия.
Исаев подчеркнул важность восполнения водного баланса: «Алкоголь вызывает выраженное обезвоживание и нарушение электролитного баланса». Лучшим выбором станет обычная негазированная вода, которую следует пить небольшими порциями. От сладких газированных напитков и крепкого кофе в первые часы лучше отказаться, так как они могут усилить тревожность и сердцебиение.
Эксперт также не рекомендует «лечить» похмелье жирной или острой пищей. Вместо этого стоит отдать предпочтение легким блюдам, таким как бульоны, каши и кисломолочные продукты, которые помогут восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
Особое внимание Исаев уделил тревожным симптомам: если плохое самочувствие не проходит в течение нескольких дней, появляются бессонница, сильная тревога, учащенное сердцебиение или желание «опохмелиться», необходимо обратиться к врачу.
