Донецк, 3 янв — ДАН. Семейное единение и общение с родными — один из главных идеалов Нового года. Но что делать тем, кого все это утомляет? Об этом Запорожскому агентству новостей рассказала психолог Алена Шаповалова.
«Если вы чувствуете это — знайте: ваша потребность в тишине не является эгоизмом или недостатком. Это естественная биологическая реакция психики на перегрузку», — отметила она.
По словам психолога, особенно тяжело на новогодние визиты реагируют люди, которые обычно не очень много общаются. Для них резкий переход к многолюдным застольям оказывается большим стрессом.
Шаповалова порекомендовала делать небольшие паузы в общении: под каким-то предлогом выходить на 10-15 минут в другую комнату, на балкон или даже в туалет. Причем передышки надо делать регулярно, а не тогда, когда уже невозможно терпеть.
Также можно найти способ помочь в организации застолья, одновременно избежав лишнего общения. Это может быть готовка или поход в магазин.
Донецкое агентство новостей в Telegram, VK и MAX
Ранее психолог Валерий Соколюк рассказал ДАН, как не сойти с ума после Нового года, что делать с несбывшимися мечтами и неоправданными ожиданиями.
