Еще вчера вы неспешно просыпались, наслаждались общением с близкими, путешествовали или просто отдыхали.
А сегодня будильник звенит в семь утра, напоминая о совещании в девять. Между этими двумя реальностями - пропасть, которую психологи называют «постпраздничной адаптацией».
Чувство опустошенности, рассеянность и внутреннее сопротивление - это не лень, а естественная реакция психики на резкую смену режима. Ваша нервная система привыкла к одному ритму, а теперь ей нужно перестроиться на другой.
В карточках - ключевые принципы и конкретные действия, которые сделают этот переход легче и комфортнее.
Помните: возвращение к работе после отдыха - это не марафон, а плавный переход.
Относитесь к себе бережнее, входите в ритм постепенно, шаг за шагом. Хвалите себя за маленькие победы и обязательно оставляйте в графике место для приятных мелочей.
Легкой адаптации и продуктивного года!
Рекомендации от эксперта-психолога Союза женщин России Таисии Майол.
#сжр #союзженщинроссии #спросиэксперта
