Сотрудники Староигнатьевской амбулатории ОПСМ провели беседу с учащимися 8-10 классов на тему: " Профилактика депрессии"

Сотрудники Староигнатьевской амбулатории ОПСМ провели беседу с учащимися 8-10 классов на тему: " Профилактика депрессии"

Депрессия - самое распространенное психическое расстройство, при котором у больных пропадает интернет к жизни, снижается самооценка и трудоспособность, преобладает плохое настроение, подавленность и чувство вины.

Профилактика депрессии:

Правильно выстраивайте режим труда и отдыха

Придерживайтесь правильного питания

Уделяйте больше времени общению с родными и близкими

Больше двигайтесь на свежем воздухе

Уделяйте больше внимания своим хобби и увлечениям, получайте больше положительных эмоций

В случае, если Вы заподозрили симптомы депрессии, обратитесь к квалифицированным специалистам (психологам, психотерапевтам) и исключите выраженные стрессовые факторы из своей жизни!