Провела информационную встречу с сотрудниками ГБУ ДНР "Волновахская районная больница", посвященную профилактике инфарктов и инсультов.
Особое внимание уделила факторам риска, которые жители могут контролировать, чтобы защитить свое сердце и сосуды.
Избыточный вес является серьезной угрозой для сердечно-сосудистой системы. Он приводит к повышению артериального давления, росту уровня "плохого" холестерина и триглицеридов, увеличивает вероятность развития диабета 2-го типа и заставляет сердце работать с перегрузкой.
Однако есть и хорошие новости: даже небольшое снижение веса (на 5-10% от начального) значительно уменьшает эти риски и облегчает работу сердца.
Для начала не требуются строгие диеты. Рекомендуется пересмотреть питание в сторону увеличения овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, сократить потребление быстрых углеводов, сахара и насыщенных жиров. Важно добавить физическую активность: 30 минут умеренных нагрузок (например, быстрая ходьба или езда на велосипеде) большинство дней в неделю принесут ощутимую пользу. Также рекомендуется пить воду вместо сладких напитков и обязательно консультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
В рамках федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» (нацпроект «Продолжительная и активная жизнь») продолжается работа по повышению доступности и качества медицинской помощи, включая диагностику, высокотехнологичное лечение и реабилитацию.
Помните, ваше здоровье зависит от вас, а современная медицина готова оказать всестороннюю поддержку. Контроль веса – это одна из самых эффективных инвестиций в долголетие и активную жизнь без болезней сердца. "
#ЕРДНР #РаботаДепутата #Волноваха #КомандаДонбасса #НароднаяПрограммаЕР #ВозрождаемДонбассВместе
