Чтение книг 20-30 минут в день продлевает жизнь не менее, чем на два года – ученые
Позитивный эффект не зависит от генетики или других факторов.
Когда мы погружаемся в книгу, мозг будто входит в состояние медитации – нервная система успокаивается, уровень стресса падает, а мозг стареет медленнее. Риск деменции и маразма снижается.
Аудиокниги помогают, но намного слабее.
А когда вы читали книгу последний раз? Есть ли у вас любимые авторы? Пишите в комментариях.
