Знать, чтобы предотвратить: главные факторы риска неинфекционных заболеваний
Неинфекционные заболевания (НИЗ) — главная причина смертности и инвалидности в современном мире. К ним относятся болезни сердца и сосудов, диабет, рак и хронические болезни легких.
Важно: до 80% случаев этих заболеваний можно предотвратить, изменив образ жизни и контролируя ключевые факторы риска.
Ключевые факторы риска, на которые можно повлиять:
Курение — главный враг здоровья. Повышает риск развития почти всех НИЗ.
Нездоровое питание — избыток соли, сахара, трансжиров, недостаток овощей и фруктов.
Низкая физическая активность — сидячий образ жизни ведет к ожирению, гипертонии, диабету.
Вредное употребление алкоголя — фактор риска для болезней печени, сердца, онкологии.
Психосоциальные факторы — хронический стресс и депрессия.
Важно держать под контролем:
Артериальное давление
Уровень глюкозы и холестерина в крови
Массу тела
Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация, отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и 150 минут умеренной физической активности в неделю — ваш надежный щит от НИЗ.
Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России.
Минздрав ДНР
