26 января — 1 февраля проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. В связи с этим медицинская сестра Староигнатьевской амбулатории ОПСМ провела беседу с населением на тему: "Профилактика неинфекционных заболеваний"
Неинфекционные заболевания — одна из главных угроз здоровью современного человека. К ним относятся сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет и хронические респираторные заболевания.
Неинфекционные заболевания можно предотвратить. Их основные причины — не вирусы или бактерии, а наш образ жизни:
Неправильное питание
Низкая физическая активность.
Курение и злоупотребление алкоголем.
Хронический стресс.
Простые шаги для снижения риска:
Больше двигайтесь.
Сбалансируйте рацион. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
Откажитесь от курения.
Контролируйте стресс. Найдите способ расслабляться: хобби, прогулки, общение. Регулярно проходите диспансеризацию.
Профилактика — это не сложно. Задуматесь о своих привычках и сделать первый шаг к более здоровому будущему.
