Донецк, 12 апр — ДАН. Печенье следует есть небольшими порциями и раз в месяц, поэтому на нем не стоит экономить, сообщила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог Софья Кованова.
Специалист напомнила тем, кто следит за своим здоровьем, что печенье довольно калорийный продукт.
«Печенье — калорийный продукт, и даже если съедать две штучки, то это 100 грамм, а это примерно 300-400 ккал. Конечно, крекеры „легче ” и может показаться, что можно съесть больше, но не забывайте, что они тоже не безобидны: натрия там достаточно, чтобы на утро не узнать себя в зеркале“, — пояснила эксперт.
Кованова отметила, что употребление печенья в большом количестве чревато отеками.
«Печенье я не рекомендую есть в принципе. Но если очень хочется, то раз в месяц можно 3-4 штуки», — добавила она.
Подпишитесь на Донецкое агентство новостей в MAX
