Много не надо. Какая ходьба снизит выгорание и улучшит работу мозга
Теплая погода — отличный повод перенести тренировки из зала на улицу. Или начать заниматься, если вы этого еще не сделали.
Самое приятное, что принцип «чем больше, тем лучше» в данном случае неактуален.
Почему — читайте на сайте. Читать полностью
