Забываем про холодный кофе и газировку: гастроэнтеролог назвал лучшие напитки в жару
Самой здоровой альтернативой привычным лимонадам станет обычный домашний компот из сухофруктов, богатый витаминами, рассказал ТВЦ гастроэнтеролог Юрий Покровский.
Несколько простых советов от врача, чтобы утолить жажду в жару без вреда для вашего организма:
Выбирайте негазированную минералку, добавив в нее пару листиков мяты или дольку лимона. В таком «лимонаде» не будет сахара и консервантов;Откажитесь от газированной воды, так как она сильно раздражает желудок;
Не увлекайтесь ледяными кофейными напитками, особенно если у вас часто поднимается давление. Они увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и так страдает от жары.
