Гнев, страх и спазмы. Как убрать видимые следы стресса с лица, шеи и плеч
Стресс живет не только в голове. Его главные «свидетели» — челюсть, шея и плечи. Именно здесь оседает подавленный крик, невысказанное «нет» и усталость.
Тело замирает в боевой готовности, а мы уже не замечаем, что плечи почти касаются ушей.
Как распознать эти молчаливые зоны напряжения и почему простая команда «расслабься» перед ними бессильна, рассказала психотерапевт Зоя Сорокина. Читать полностью
