В Новосветском ДК прошел мастер-класс по фитнесу «В здоровом теле — здоровый дух!», приуроченный к Дню физкультурника
7 августа в Новосветском дворце культуры сертифицированный тренер Алина Неизвидская провела мастер-класс по фитнесу «В здоровом теле — здоровый дух!». Данное мероприятие было приурочено к Дню физкультурника в России.
Участники погрузились в пилатес, представляющий собой не просто упражнения, а целую философию движений, где сила рождается из осознанности, а здоровье — из гармонии.
Программа мероприятия предполагала и теоретическую часть (как правильно выполнять движения, чтобы не травмироваться), и практическую. Участникам были продемонстрированы классические принципы пилатеса (работа над осанкой, укрепление мышечного кора, мягкая растяжка) и предложены адаптированные задания, чтобы каждый в силу своих возможностей опробовал их на себе. Тренер поделилась полезными рекомендациями, как вписать новые упражнения в повседневную жизнь.
