Комплексный подход к ментальному здоровью
В Центре социального обслуживания населения Центрально-Городского внутригородского района города Горловки набирает популярность нейрогимнастика — комплекс упражнений для активизации когнитивных функций.
Основная цель занятий — синхронизация работы полушарий головного мозга. Этого достигают за счет упражнений с асинхронными движениями рук, стимулирующих формирование новых нейронных связей.
Программа построена по принципу «от простого к сложному» и включает следующие блоки:
упражнения с разнонаправленными движениями обеих рук;
пальчиковую и карандашную гимнастику — для развития мелкой моторики, связанной с речевыми и когнитивными центрами;
когнитивные игры и задания;
дыхательные и релаксационные практики для снижения стресса и стабилизации эмоционального фона.
Регулярные занятия способствуют снижению уровня стресса, улучшению сна и общего самочувствия. Групповой формат дополнительно обеспечивает социальную поддержку, создаёт атмосферу взаимопомощи и способствует эмоциональной разгрузке получателей социальных услуг.
Напоминаем, что подобные мероприятия направлены на реализацию целей федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие»
