ОТДЫХ ПЕРЕД ДОРОГОЙ — ЗАЛОГ БЕЗОПАСНОСТИ! Почему нельзя садиться за руль уставшим?
Перед любой поездкой, а особенно перед дальней, критически важно как следует отдохнуть. Это не просто рекомендация «для общего блага» — это прямое условие безопасного вождения. Сонливость за рулём — одна из скрытых, но крайне опасных причин ДТП. О ней говорят реже, чем о превышении скорости или выезде на встречную полосу, но последствия могут быть не менее тяжёлыми.
Падает концентрация. Мозг начинает «пропускать» детали: не замечает перестроения других машин, не видит знаки, хуже считывает дорожную разметку.
Растёт время реакции. В критической ситуации (например, если перед вами резко тормозит автомобиль) уставший водитель реагирует на доли секунды медленнее. На скорости 90 км/ч за одну секунду машина проезжает более 25 метров — этого достаточно, чтобы не успеть избежать столкновения.
Появляются «провалы» внимания. Кратковременные отключения сознания длятся всего 2–4 секунды, но за это время автомобиль на трассе преодолевает десятки метров фактически без контроля.
Ухудшается оценка дистанции и скорости. Уставший человек хуже чувствует расстояние до других объектов и неверно оценивает скорость движения — это повышает риск опасных манёвров и ошибок при перестроении.
Снижается стрессоустойчивость. В напряжённой ситуации усталость провоцирует либо излишнюю нервозность и резкие движения, либо, наоборот, заторможенность, когда человек просто не успевает среагировать.
ПРИЗНАКИ, ЧТО ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ: частая зевота, «тяжелые» глаза, машина «гуляет» по полосе, не помните, как проехали последние километры, реакции кажутся замедленными.
Как снизить риск:
делайте остановки каждые 2–3 часа
при усталости отдохните 15–30 минут, подышите свежим воздухом, выпейте воды
не полагайтесь только на кофе и энергетики
не садитесь за руль после бессонной ночи
Служба автомобильных дорог Донбасса | MAX | BKонтакте |Telegram
