Вред курения и употребления алкоголя: коротко о главном
Знаете ли вы, какой урон наносят организму курение и алкоголь? Разберем по пунктам
Курение:
— разрушает лёгкие: риск ХОБЛ, рака лёгких;
— вредит сердцу и сосудам: повышает давление, провоцирует инфаркты и инсульты;
— портит внешность: желтеют зубы, стареет кожа;
— снижает выносливость и вызывает одышку;
— опасно не только для курильщика, но и для окружающих (пассивное курение).
Алкоголь:
— убивает клетки мозга: ухудшает память и мышление;
— разрушает печень (гепатит, цирроз);
— вредит сердцу: вызывает гипертонию и кардиомиопатию;
— ослабляет иммунитет;
— провоцирует зависимость и социальную деградацию.
Важно:
— вред усиливается, если курить и пить одновременно;
— безопасных доз алкоголя не существует;
— никотин вызывает зависимость так же, как наркотики.
Выбирайте здоровье:
— откажитесь от вредных привычек;
— занимайтесь спортом;
— питайтесь правильно;
— берегите себя и близких!
Помните: здоровый образ жизни — это свобода, энергия и долгие годы активной жизни!
А что помогает вам оставаться в тонусе? Пишите в комментариях!
#ЗОЖ #Здоровье #БезКурения #БезАлкоголя #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #БерегиСебя #БудьЗдоров #СпортВместоВредныхПривычек #ЗдоровоеБудущее
