Как предотвратить выгорание на работе?
Служба занятости населения ДНР продолжает знакомить вас с популярными способами вернуть ощущение контроля при выполнении рабочих задач.
Сегодня расскажем ометоде «упаковки» рабочих мыслей:
Выделите 10–15 минут в конце рабочего дня, чтобы мысленно или письменно проанализировать текущие задачи: что сделано, какие есть проблемы и что нужно сделать завтра. После этого сознательно скажите себе: «Рабочий день окончен».
Эта техника помогает психологически переключиться с работы на отдых. Её суть в том, чтобы не позволять мыслям о рабочих задачах проникать в личное время.
Ещё один метод ищите на наших страницах в соцсетях в следующую пятницу.
